Почуття провини, травма свідка, синдром уцілілого, тривога, страх, проблеми зі сном та диханням, концентрацією уваги, фізичне виснаження - це те, з чим найчастіше звертаються українці зараз. Навіть ті, хто досить стійко пережив початок війни, переїхав до більш безпечних регіонів або за кордон, зазнають негативного впливу на психічне здоров’я.
Згідно з оцінкою МОЗ, психологічні наслідки війни будуть проявлятися що до 10 років.
Ви можете не звертати уваги на тривожні ознаки впливу війни на психоемоційний стан, але так чи інак, проблема нікуди не зникає та знаходить вихід у впливі на ваше самопочуття, працездатність, взаємодію з близькими.
Ось неявні ознаки того, що вам варто звернутися до психолога: Ви застрягли на розв’язанні однієї проблеми і здається, рухаєтесь “по колу”. У вас немає особистого простору. Порушилися взаємовідносини з рідними, ви намагаєтесь спілкуватися з ними менше або навпаки проводите надто багато часу. Спостерігаєте за собою підвищену дратівливість. Ви не можете знайти сили рухатися вперед. Загострилися шкідливі звички. Навмисне завантажуєте себе роботою, щоб не мати вільного часу. Ви маєте проблеми, які вам ні з ким обговорити. Ви маєте думки щодо сенсу життя. Маєте стан апатії.
Ментальне здоров’я досить крихке, варто попіклуватися про себе і своє майбутнє, звернувшись до психолога.
Це не привілей або ознака слабкості - психолог допомагає розібратися з тим, що заважає вам жити своє життя щасливо і в спокої. Це важливий елемент піклування про своє здоров’я та рівновагу.
Запишіться на безоплатні психологічні консультації до експертів ГО “Дівчата”, що працюють в рамках програми Психологічної підтримки.
Пошта для запитів: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Ваш психологічний та емоційний стан важливі! ГО “Дівчата” на зв’язку, щоб допомоги вам відновити внутрішній спокій та рівновагу.
