38-річна Олена (ім’я змінено для збереження конфіденційності) звернулася до психологині ГО “Дівчата” із запитом, пов’язаним із розладом харчової поведінки, а саме — переїданням. На перших сесіях жінка розповідала про постійну напругу та тривогу, які супроводжували її у повсякденному житті. Більшість переживань Олени були тісно пов’язані саме з темою їжі: вона боялася переїсти, не змогти зупинитися та набрати вагу. Ця тема була настільки емоційно зарядженою, що займала майже всі думки Олени, виснажувала жінку й забирала багато сил.
Під час роботи з психологинею Олена поступово почала розуміти: у центрі проблеми не їжа, а контроль. Вона звикла тримати все під жорстким наглядом — від власних емоцій до порцій на тарілці. Будь-яка втрата контролю сприймалася як поразка, що тягне за собою самозвинувачення та сором. Упродовж сесій піднімалися й інші важливі теми:висока тривожність про майбутнє, відсутність контакту з власним тілом, прагнення до ідеалу, неприйняття власних помилок. Поступово у безпечному просторі Олена почала знаходити відповіді на складні питання, краще розуміти себе та свої справжні потреби.
Після десяти зустрічей стан жінки суттєво покращився. Олена почала усвідомленіше ставитися до харчування: чесно запитувати себе, що саме хоче з’їсти, дозволила собі солодощі без докорів сумління, припинила їсти “наперед” з остраху, що завтра не буде чогось смачного. Напруга, яка раніше супроводжувала будь-які думки про їжу, значно знизилася.
Тепер Олена ділиться, що почувається спокійніше, уважніше ставиться до свого тіла і вміє бути в моменті. Жінка більше не бореться з собою — вона собі довіряє.
Розлади харчової поведінки не є вироком. З ними можна працювати, навчившись розуміти себе, своє тіло і потреби. Головне — не залишатися наодинці з цим і вчасно звертатися по допомогу.
Допомога надається в межах проєкту “Зміцнення громадянського суспільства та малих громад: гендерно-чутливе відновлення та реінтеграція в Україні” реалізується за підтримки Robert Bosch Stiftung GmbH.
